往往一般情況下都是有一大部分失眠嚴重的患者家里常常備有物，他們只能靠吃一些物才能入睡，長期服用這樣的藥物會有很大的副作用，對人體的傷害也很大，同時對失眠疾病也會加重。治療失眠應該針對病因對癥治療才能有效擺脫失眠的困擾。那么，失眠癥的治療方法會有哪些?

 1、需要主動配合治療，在治療的過程中可以聽平淡和有節奏的聲音，例如:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水和春雨的聲音，或音樂催眠磁帶，有助睡眠，還可以建立誘導睡眠的條件反射。

 2、嚴重失眠患者睡覺后，先關閉眼睛，然后眼睛稍微打開一個裂縫，保留一意識與外面的世界接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的明顯下降，誘導人類逐漸進入沉睡狀態。

 3、可以在睡覺前喝一杯熱牛奶和糖，一項研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入大腦細胞，加速人類的大腦5-羥色胺的分泌，睡眠牛奶中含有微量樣式材料同時，鎮靜安神作用，促使身體靠譜的睡眠。

 4、睡覺，平躺閉目，左手裝扮，左耳右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡覺的枕頭，雙手自然放在身體兩側，很快就睡著了。

很多人出現的失眠是因為一些的病癥造成的，這個時候我們是要進行一個檢查，確定自己出現的引起失眠的病是什么，然后就是要先治療這些的病癥了。很多的病多是會引起失眠的，比如是一些人出現了抑郁癥，這個時候就是會出現失眠了。還有一些人出現了甲亢的病也是會引起失眠的，這個時候我們治療了這些的病癥，失眠也是會緩解的。如果一定是要進行藥物治療，我們一般的也不建議是長期的服用一些的。

 失眠的治療是一件非常關鍵的事情，我們不能小看失眠這種疾病，他給人們帶來的傷害是無法估計的，所以我們應該重視。失眠的治療一定要去專業的醫院，這樣才能更有效有效的治療失眠。