對于抑郁癥疾病，大(da)家(jia)千(qian)萬不要輕視(shi)，要注(zhu)意能夠做好及時有(you)效的(de)治療，很多人(ren)對(dui)于抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)有(you)很多的(de)誤解，覺(jue)得抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)是(shi)(shi)矯情病，其實這(zhe)種病會帶(dai)來(lai)(lai)許(xu)多嚴重的(de)危(wei)害，大(da)家(jia)要引起重視(shi)，如果(guo)發現患者的(de)異常，不要惡語相(xiang)向，先聽聽醫生是(shi)(shi)怎么診斷(duan)的(de)，下(xia)面我們(men)來(lai)(lai)看一下(xia)應該如何治療抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)疾病呢?

一、食物中含的(de)(de)(de)(de)維(wei)生素(su)(su)(su)、氨基酸(suan)對人的(de)(de)(de)(de)精神健康(kang)有(you)重要影(ying)響。醫生認為，抑(yi)郁癥的(de)(de)(de)(de)人如果缺乏(fa)某(mou)種單一營養物質也是會引起憂郁癥的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以建議大家多吃維(wei)生素(su)(su)(su)b含量豐富食物，像粗(cu)糧和魚等。患者(zhe)服(fu)一定劑量的(de)(de)(de)(de)復合維(wei)生素(su)(su)(su)b。

二、研究調查(cha)表明，善于和人(ren)(ren)結交者(zhe)比喜歡獨來(lai)獨往的在精神(shen)狀(zhuang)態上要愉快的多。較近(jin)發起了一場運動，口號是(shi)“朋友就(jiu)是(shi)良藥”。他(ta)們(men)認為，社(she)會(hui)支持甚至可以(yi)使人(ren)(ren)延年(nian)益壽。

三、鍛煉后可(ke)以(yi)(yi)(yi)給人輕松感(gan)覺(jue)，有益于克服(fu)憂郁(yu)癥患者有共有孤獨感(gan)。鍛煉需要有一定強度、持(chi)續(xu)時間以(yi)(yi)(yi)及頻率，才可(ke)以(yi)(yi)(yi)達到預期的(de)效果。還可(ke)以(yi)(yi)(yi)以(yi)(yi)(yi)做健(jian)身(shen)為例(li)，內容包(bao)括跳繩、跑步、健(jian)身(shen)舞等(deng)，每(mei)周可(ke)以(yi)(yi)(yi)至少作3次(ci)，每(mei)次(ci)可(ke)以(yi)(yi)(yi)持(chi)續(xu)15-20分鐘。

對于抑郁(yu)癥疾病的(de)(de)(de)治療是有著(zhu)很多不同的(de)(de)(de)方法(fa)的(de)(de)(de)，較重(zhong)要的(de)(de)(de)是患者(zhe)一定要注(zhu)意能夠(gou)做好(hao)自(zi)(zi)我調節，注(zhu)意自(zi)(zi)己(ji)緩解生(sheng)(sheng)活中的(de)(de)(de)壓力，要經常的(de)(de)(de)發泄自(zi)(zi)己(ji)不好(hao)的(de)(de)(de)情緒，這(zhe)樣才能讓自(zi)(zi)己(ji)盡(jin)快的(de)(de)(de)擺脫(tuo)抑郁(yu)癥疾病的(de)(de)(de)嚴重(zhong)傷害，恢(hui)復正常的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活。