痛經，這件事可能伴隨著很多女性很久了，而每次痛起來真的是有苦也說不出，下腹脹痛或者絞痛，拉肚子是常見癥狀，嚴重的甚至起不來床、下不了樓，嚴重影響工作、學習和生活。

痛經到底有多恐怖?

 這個微博話題曾一度被推到熱搜榜，引起了廣大女性朋友的共鳴，更有網友表示：“痛經痛起來生無可戀，過后感覺自己都浴血重生了”。痛經到底有多恐怖，只有痛經過的妹子們才能深切體會那種痛楚，Let’s看看她們都是怎么詮釋令人發指的“姨媽痛”。

面對磨人的痛經，我們該怎么辦?

 這么折磨人的痛經，其實很多年輕女性都經歷過。而香港一項針對13~19歲女性的調查顯示，93.2%的痛經者認為痛經時只能憋著。那么，面對痛經我們該怎么辦呢?

 “多喝熱水，少吃涼的!”“憋一憋，心理上要戰勝它!”這些是長輩們較常告訴我們的方法。其實我們現在已經有不少能夠有效減輕痛苦的手段，對于大部分人，副作用是輕微、可控的，如果在可以承擔的范圍內，采用這些醫療手段解除痛苦、更好地投入學習和工作，是完全值得的。

01一般性治療

常見的方法是臥床休息，用暖水袋熱敷下腹部，這可以一定程度上緩解痛經。

 同時，要注意經期衛生。經期子宮內膜的血管破裂，再加上子宮內環境的變化，容易讓細菌有可乘之機。所以，月經的時候要比平時更注意衛生，避免因為感染帶來的繼發痛經。

另外，適當的運動不僅不會加重痛經，還有可能緩解痛經哦。

02阻止前列腺素的合成

 前列腺素釋放增加是痛經較主要的一個原因。有一類藥物是專門控制前列腺素合成的，這類藥對治療痛經非常管用，可以達到迅速止痛的效果。在月經來潮、痛經剛開始出現的時候服用，可以在1-2個小時內達到藥效的較大值，從而很大程度上緩解痛經。

加拿大婦產科醫生協會發布的臨床指南醫生共識里，更是將這作為大多數痛經女性的一線治療方法。

03控制催產素

 此外，有部分女生的痛經是因為月經期間身體里的另外兩種激素(血管加壓素和催產素)升高。鈣離子通道阻斷劑對這種痛經有很好的止痛作用，不過這類藥需要在醫生的指導下服用，不可擅自用藥。

04口服聯合型短效避孕藥

 短效避孕藥中含有雌激素和孕激素，在控制排卵的同時，可以控制子宮活動、減少前列腺素的生成，從而止痛。

05注意預防其他疾病

如果是其他婦科疾病導致的痛經，要盡早治療這些源頭疾病。

較后，希望所有胞都可以遠離疼痛，自在生活，也愛自己多一點點。

◆◆本文指導醫生◆◆

張虹 主任醫師

北京五洲婦兒醫院婦科主任

 畢業于首都醫科大學，從事婦產科工作30多年，積累了較豐富的臨床工作經驗，擅長診治功能失調性子宮出血、月經紊亂、更年期綜合癥等內分泌疾病。擅長異常子宮出血、子宮內膜息肉等的宮腔鏡治療，宮頸病變的診治，陰道鏡的檢查以及盆底康復治療等。