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北京婦科醫院

產后康復知識,,產后為什么一定要做盆底肌修復

 產后42天體檢時,醫生都會告知媽媽盆底肌松弛,需要進行康復治療。有些媽媽本身能感覺到盆底肌松弛帶來的不便,所以聽從醫生的話做盆底肌治療,但還有很多媽媽并沒有遵循醫囑。一是照顧小寶寶根本沒有時間去醫院做盆底肌康復治療,二是覺得醫生危言聳聽。那么到底盆底肌是什么呢?有沒有必要修復呢?

盆底肌到底是什么?

 盆底肌,是指封閉骨盆底的肌肉群,字如其名,是整個肌肉組織+筋膜組成弧形的盆狀結構。它好像一張吊網,尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住,從而維持正常位置以便行使其功能。

 所以,一旦這張“網”彈性變差,“吊力”不足,便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置,從而出現相應功能障礙,如大小便失控、盆底臟器脫垂等。

 需要注意的是:久坐、肥胖、炎癥、外傷,缺乏鍛煉和自然衰老都會導致盆底肌松弛無力,而女性懷孕和分娩則會嚴重損傷盆底肌。

產后盆底肌有沒有必要修復呢?

 答案是毋庸置疑的。盆底肌松弛雖不是產后女性的專利,但妊娠和分娩卻是產后早期盆底肌損傷的公認的主要危險因素。無論是順產還是剖腹產,都無法避免,而盆底康復的目的就是使盆底肌恢復彈性。雖然現在看起來,盆底康復訓練就是個“保健”項目,“做不做都沒什么”,實際上,盆底肌肉松弛近期遠期帶來的影響有不少,而且往往讓人“難以啟齒”。

 首先,盆底肌力減弱后,陰道收縮力量減弱,在中會削弱**雙方的愉悅感。除此以外,還可能增加生殖系統感染的危險。到了絕經期,女性體內雌激素水平迅速降低,陰道的黏膜抗病能力會進一步下降,盆底組織更加松弛,就容易發生器官脫垂,如子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道壁脫垂,還有可能發生壓力性尿失常,都會很好地影響生活質量。

 因此對于所有女性來說,產后恢復盆底肌健康都非常重要。法國甚至有一項健康**:為所有產婦提供一個療程的盆底功能康復訓練,目的是為了防止他們在20多年后出現尿失常。

如何修復盆底肌?

1、運動

 產媽可以通過凱格爾運動恢復盆底肌彈性。凱格爾運動即縮肛運動,這項運動比較簡單,而且任何時間都可以做,媽媽要注意在做的過程中要多用些力氣,才能起到運動的目的。另外堅持也是非常重要的。

2、物理治療

 盆底功能康復儀:通過選用不同組合的生物反饋訓練,喚醒被損傷的神經肌肉,增加盆底肌力和彈性,使盆底功能恢復正常。

 菲密麗(CO2超脈沖激光陰道治療儀):促進陰道粘膜下成纖維細胞大量新生、使膠原纖維新生重塑、改善微循環功能;增加細胞的分泌作用、增加細胞的動態敏感局部反應、糾正PH值,改善內循環。

3、手術治療

中重度尿失常、做盆底功能鍛煉仍無法奏效的病人,應采取手術治療。

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 盆底肌輕度松弛,通過自己的訓練,在產后一年能夠慢慢恢復。但盆底肌松弛已經出現明顯癥狀,就別等自然恢復了,不僅不會自然恢復,而且等下去還會錯過治療的較佳時機。

參考來源:

原婦產科在線,女性盆底網,原婦產科雜志等

◆◆本文指導醫生◆◆

孫麗娟 婦科醫生

北京五洲婦兒醫院婦科醫生。具有20多年正規醫院的臨床工作經驗。

 擅長:子宮脫垂的矯正、陰道前后壁膨出以及會陰裂傷、修補術、陰道前后壁橋式縫合術、陰式子宮切除術等婦科整形手術。尤其是盆底肌力障礙、性神經敏感下降的診治經驗豐富,在陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥治療方面積累了多年的臨床經驗。

產后康復知識:產后為什么一定要做盆底肌修復?

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