黃褐斑的出現嚴重的困擾著患者的生活，這種疾病的影響非常大，當出現這種疾病時，可以采用多種方法進行調理，比如是藥物治療，也可以利用家庭保持良好的心情能有效的緩解黃褐斑。日常生活中需要注意保持樂觀的心態，良好的情緒，同時也要注意科學的進行飲食，這樣才更有利于黃褐斑的去除，那么，怎么去黃褐斑呢?有哪些保健方法呢?

怎么去黃褐斑呢?有哪些保健方法呢?

 1、利用土豆進行去斑。準備土豆，將土豆去皮，研磨成糊狀，除去水分之后，再加入適當的面粉，制作土豆面膜，涂抹在有斑的部位，然后再用清水清洗干凈，這種方法對皮下黑色素具有漂白的作用，對臉上長有斑點的人來說，是有治療的效果，也可以在其中加入奶粉，效果會更好。

 2、利用地瓜去斑。準備新鮮的地瓜、雞蛋、牛奶，將地瓜清洗干凈之后，放進鍋中煮熟，然后將煮熟的地瓜搗成爛泥狀，加入雞蛋清調成糊狀，放涼之后再涂在臉上，等上五分鐘之后再用清水沖洗干凈，這種方法對肌膚補水保濕、淡化色斑會有很大的幫助。

 3、平時要保持好心情。心情不好變得抑郁，臉上的黑色素沉淀就會比較深，我們經常會說人的臉色陰沉，時刻保持愉快的心情，提高自身的精神氣，對祛斑是有很大幫助的，不管臉上是否有黃褐斑，都應該保持一個良好的心情，這樣能夠避免臉上。

黃褐斑有哪些保健護理方法?

1、平時應該合理的進行飲食。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

 2、做好防曬工作是非常重要的。因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

 3、黃褐斑的出現跟很多的疾病都有關系，所以應該及時的到醫院進行檢查。尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

 4、黃褐斑患者要注意補糖的方法。因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

 5、平時要注意保持樂觀的心態。良好的情緒，學會調節情緒，對待工作上的壓力，黃褐斑患者需要適當的為休息，為自己釋放壓力。

 6、選擇合適的護膚品。許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、興奮性化妝品的歷史，黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重。

7、黃褐斑患者多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如:西紅柿、檸檬

 怎么去黃褐斑呢?有哪些保健方法呢? 希望大家對于黃褐斑能盡早的了解，并且在日常生活中要做到少吃油膩辛辣興奮食物，而且黃褐斑的出現跟很多的疾病都有關系，比如是婦科病，痛經，月經不調等等，所以要查明原因，針對性的進行治療，還可以幫助發現很多的疾病。除此之外也要合理的進行飲食有效的補充維生素，這樣才更有利于疾病的緩解。