很多的人會出現黃褐斑，當出現這種疾病之后，皮膚看起來非常暗淡，而且前額和兩頰部位會有大小不一的斑片。嚴重的影響到了面部的形象，所以平時要注意去除的方法，首先要尋找病因，根據情況有效治療，這種疾病的出現原因是非常多的，比如是長時間的口服避孕藥物，不注意個人的生活習慣，所以針對性的調理是相當重要的，那么，怎么去除黃褐斑?該如何有效保健呢?

怎么去除黃褐斑?該如何有效保健呢?

1，尋找病因進行治療

 黃褐斑的出現原因是非常多的，跟長期的日光照射有很大關系。而有的患者則是因為口服避孕藥而導致，所以這個時候患者就應該尋找病因進行治療，如果是因為日光照射引起的黃褐斑，那么患者可以在外出的時候加強防曬來避免色斑現象加重，而如果是因為口服避孕藥導致的黃褐斑，那么應該停止服藥。同時，患者也可以在醫生的指導下使用一些淡化色斑的藥物，經過一段時間的使用，就能夠得到很好的改善。可以吃排毒養顏膠囊。

2，使用食療的方法淡化色斑

 長時間的熬夜會造成體內激素分泌紊亂。所以容易形成黃褐斑。那么這個時候就會使身體內的激素出現紊亂的現象。可以采用食療的方法來淡化色斑。平常的時候可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜利尿消腫，而且它也有淡化色斑的成分，同時，也可以多喝一些牛奶，牛奶具有美白的作用，當然，睡前如果能夠在牛奶中加上適量的蜂蜜涂抹在黃褐斑處，堅持一段時間也有淡化色斑的功效。

3，激光祛斑和針灸的方法來淡化色斑

 面部黃褐斑比較多，可以采用激光治療的方法。當然治療黃褐斑也可以使用中醫的針灸方法，因為針灸能夠活血化瘀，對于面部的黃褐斑有一定的治療作用，可是不管是選用哪種方法都要去正規的醫院，千萬不要相信一些江湖郎中，因為這些江湖騙術還有可能讓黃褐斑的癥狀加重，給患者的皮膚帶來更嚴重的損傷。

黃褐斑的常見保健方法都有哪些?

 1、養成好習慣合理的健身飲食。多喝水、多吃蔬菜和水果。西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，有利于去黃褐斑。

 2、平時要遠離各種輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不好興奮均可產生類似光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致黃褐斑加重。

 3、外出時要做好防曬工作。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發黃褐斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑形成。由此可知日曬是黃褐斑發生的一需要因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

 4、不要盲目的選擇化妝品，禁用含有激素、鉛、汞等有害物質的化妝品。因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，不利于去黃褐斑。

5、戒掉不好習慣祛斑。如抽煙、喝酒、熬夜等，有利于去黃褐斑。

6、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑可幫助去黃褐斑。

 怎么去除黃褐斑，希望大家注意這種疾病的去除方法，如果面部的黃褐斑非常的多，而且使用其他的方法效果不好，可以采用激光治療的方法，但是平時一定也要做好護理工作，否則會導致黃褐斑反復出現。因為這種疾病對患者的影響大，所以很多人又迫切想去除的心理，因此有很多的江湖騙術出現，大家要正確的進行識別，否則容易對皮膚造成更嚴重的損傷。