很多的人會出現面部斑點，斑點的種類是很多的。真皮斑和黃褐斑就是常見的，而且很多的人難以分清楚這兩種疾病。其實從細節上還是有一些區別的，黃褐斑和真皮斑都會出現色素沉著，但是，分布的位置一般不同，而且出現的原因也有所不同。所以平時不要盲目的進行治療，根據個人的情況，針對性的調理，那么，真皮斑和黃褐斑的區別是什么?如何有效治療呢?

真皮斑和黃褐斑的區別是什么?如何有效治療呢?

 1.真皮斑是指位于皮膚真皮部位的色素沉著，或色素沉著與鉛汞毒腫的殘留物的混合。真皮斑一般分布在面部兩頰，也有少數長在太陽穴上下，有點狀和片狀。黃褐斑又名肝斑，女性多見，是一種常見的發生于面部的后天性色素沉著過渡性皮膚病，發生于日曬部位，并于日曬后加重。

 2. 真皮斑的出現跟不正確的使用護膚品有關系。如含鉛汞、氫醌、高濃度果酸等產品，使得皮膚會受到很大的傷害，皮膚要先歷經創傷過程，在紅、腫的炎癥反應后，再脫皮，露出鮮嫩的基底層細胞。黃褐斑臨床表現為淡褐色斑片，對稱分布于額、眉、頰、鼻及上唇等部位，皮損色素程度較為一致，是一種黃褐色斑片，中央無正常皮膚。

 3.真皮斑是屬于皮膚的真皮層部位的色素出現沉著，或者是由于色素沉著與鉛汞毒腫相互混合之后殘留在人們體內，真皮斑主要是分布在患者的兩頰，有少數人群是分布在太陽穴上面的，會出現一些點狀和片狀。黃褐斑是屬于一種遺傳性的斑點，多發生于患者的兩頰，而且這樣的餓斑點會由于患者長期接受外界的輻射，使得斑點逐漸的增多、加深。

治療黃褐斑的有效方法

1，飲食方面來調理

 一旦發現面部出現黃褐斑，要科學的健身飲食。可以在生活中多吃一些幫助皮膚排毒的食物，比如說韭菜，芹菜，菠菜，黑木耳，特別是菠菜這種蔬菜有延緩衰老的作用。當然，生活中一些紫色的食物能夠有效的控制黑色素沉淀，所以也可以多吃一些紫薯，紫洋蔥，紫茄子等等。

2，生活作息來調理

 很多的黃褐斑患者是因為長時間的熬夜引起的。所以平常的生活中應該盡量少熬夜，是保證充足的睡眠，當然，平時還應該多運動，這樣就能夠促進皮膚的新陳代謝還能加快皮膚的排毒功能，可以每天早上跑步或者是快走20分鐘左右，同時出門的時候也要注意防曬，千萬要避免紫外線傷害皮膚，這樣就能讓黃褐斑情況有所緩解。

3，多吃富含膠原蛋白的食物

 平時應該多吃一些富含膠原蛋白的食物。如果臉上黃褐斑存在的話可以每天多吃一些富含膠原蛋白的東西，比方說豬蹄，牛筋骨，豬皮，魚肉，牛肉，羊肉等等這些食物能夠對我們的皮膚有滋補功效，同時也能防止黑色素的成績，較后起到淡化色斑的功效。

 真皮斑和黃褐斑的區別是什么呢?大家要對這兩種疾病盡早的認識，平時也要注意個人的生活習慣，避免長時間的在外面暴曬，除此之外也要合理的進行飲食，一旦發現黃褐斑，可以通過食療的方法進行調節，多吃一些幫助皮膚排毒的食物，比如是韭菜，菠菜，黑木耳，都可以有效的延緩皮膚衰老，除此之外，在日常生活中也要注意自己的生活作息習慣，對于緩解黃褐斑有很好的效果。