對于女性來說美麗是非常重要的一件事情，現在社會很多的女性都非常重視自己的肌膚，怎么能容憋黃褐斑的出現，黃褐斑是一種常見的面部黑變病。會嚴重的影響到女性的形象，還會引起色素沉著，面部看起來非常的黯淡無光，直接影響到女性的形象，因此一定要及時的進行治療，那么，黃褐斑癥狀表現是什么?患者要注意哪些運動原則?

黃褐斑癥狀表現是什么?患者要注意哪些運動原則?

 1、黃褐斑的發病是非常慢的，所以很難確定。還能會可持續數月或數年。患者是沒有自覺癥狀的多無自覺癥狀，皮損一般會表現出淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至也會出現深藍灰色的斑疹。

 2、發病的部位是非常多的，往往會出現在皮膚暴露的部分。會經常分布于面部，以顴邪、頰部及鼻、前額、頦部為主，可能在乳暈及外生殖器上也會有色素沉著的部分。

 3、發病的部位比較多，而且數目不一定。較終會形成弓形或多環狀皮損，成線狀或彗星發散式分布，還會呈對稱發生。

 4、皮損多數境界清楚，如果色素沉著較少的時候，邊緣也會不清楚，而切會呈彌漫狀分布。而且黃褐斑表面也沒有鱗屑，無浸潤，一般不伴紅斑、丘疹等其他止損。

 5、很多的患者病程比較慢，而且難以確定。一般都會持續數月或數年，還有一點患者多無自覺癥狀。

 6、顏色也是非常多的。皮損通常為淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至深藍灰色的斑疹融和，從而就會形成的片狀色素斑。

黃褐斑患者運動原則

 1、平時大家一定要注意合理的進行鍛煉。急性期病情較重的患者不宜運動，應臥床休息，減少機體能量的消耗，防止身體出現疲勞感，此時若勉強活動，很容易使病情加重或反復，甚至可能引起并發癥。

 2、并且在日常生活中要注意身體素質的調理方法。若病情進入緩解期，患者就要適當活動，逐步恢復鍛煉，如在醫生的指導下進行適度的醫療鍛煉，在室內散步，或做一些力所能及的勞動等，可以幫助患者提高身體素質。

 病情穩定后，患者可根據自身病情恢復情況，有針對性地選擇散步、慢跑、做健身、打太很拳、健身氣功、保健推拿等運動，也可以進行各種文娛活動如聽音樂、下棋等，但要注意適量適度，以筋骨舒展、氣血暢通、精神愉快為度，不要做劇烈的體育運動，以免給身體造成負擔。

 黃褐斑的出現過程是非常緩慢的，而且在時間很難確定。大部分人群會表現為淡棕色，一般情況下很難發現。時間越長顏色越深，所以直接影響到形象，因此平時一定要注意改善的方法，而且也要注意調理的事項，保持樂觀的心態，規律的生活，并且在日常生活中也要注意多休息，不要長時間的熬夜，不能長時間的對著電腦，這樣才有利于改善黃褐斑。