精神分化癥的危害非常大，而且治療的過程非常長，所以大家要主動治療，治療的同時日常調養也是非常重要的，那么得了精神分化癥應該怎樣進行有效的調養呢?醫生表示，精神分化癥患者如果想要進行科學有效的調養，可以從心理上、日常起居及平時運動上來進行，其中心理調養是對于精神分化癥者尤為重要的。

、精神分化癥患者的心理調養法

 常言道“心病還得心藥醫”，精神對于患有精神分化癥者尤為重要。對于狂躁不安的患者首先要換個清靜的新環境，用淡雅素凈的色調布置居室，然后可通過與病人促膝談心，幫助病人恢復平靜，心情得舒，自當心平氣和。對于抑郁少動者，可讓其聽一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂的音樂，乃至讓精神分化癥病人學唱歌、跳舞，只要能讓病人悅于目而喜，形于色而笑，見于行而樂的，都不妨一試。當然，這些節目要適時安排，輪番進行，每次1～2個，不斷更換，保持新鮮感，具體內容還要根據患者的文化素養、嗜好等加以選擇。

第二、起居調養對于精神分化癥患者來說也是很重要的

 充足的睡眠可以恢復人們的體力，睡眠尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者)，由于精神分化癥患者精神常處于亢奮狀態，利用睡眠對大腦皮層有高度控制的力量，在一定程度上有利于幫助病人恢復正常。為了保證睡眠的實施成功，除了保持居室環境安靜外，還需適當采用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶，以及收聽節奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂等。此外，通過讓精神分化癥患者從事一些活動，可以有轉移思維焦點、分神散心的作用。得了精神分化癥應該怎樣進行有效的調養?如養鳥、栽花、鋤草，每天定時練習寫字、書畫，或經常出外散步、爬山、逛公園等。

第三、體育調養能夠有效減輕精神分化癥的癥狀

 通過體育活動，可疏通氣血，解郁暢情，調節身心，尤宜于抑郁少動的精神分化癥患者。可選用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機敏好動、縱跳輕松自如的動作編成的一套體育康復法。其動作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分化癥患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦后繞于前額，拇指、中指并攏，呈摘果式，眼為動視，左右顧盼。此為左動，隨后右動，動作相同，方向相反，連續各練5遍。其要領是，動作輕勁，蓄而不露，剛柔相濟，呼吸緩慢柔和，以意領氣，形隨意轉。在此前后，若將散步、慢跑、太很拳、太很劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛煉，則形式多樣，效果更好。需要注意的是精神分化癥患者不可練氣功，以防出現偏差。

 得了精神分化癥應該怎樣進行有效的調養?醫生表示，得了精神分化癥首先需要選擇正規權威的機構進行診治，然后再選擇一位臨床經驗豐富的醫生進行就診，較后在日常做好精神分化癥的調養工作，這樣才能盡快康復。