要想讓自己避免受到精神分化癥疾病的嚴重傷害，那么一定要注意能夠更好的做好對于精神分化癥疾病的預防，這樣才能更好的保護到自己的良好精神狀態，不會受到疾病的傷害，下面我們來看一下有哪些措施可以預防精神分化癥呢?

 無論做什么都要勞逸結合，否則很容易使得自己的身體處于亞健康的狀態。對于工作和學習壓力帶來的負擔和緊張狀態，要學會自我調節和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結合，不過度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預防精神疾病的發生。

 保持主動向上的心態，如果總是這么樂觀通達的話，疾病也會離你而去。為了防止人際關系緊張，日常應以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點小事而斤斤計較，尤其在處理家庭關系，同事關系，鄰里或從屬關系的時候，需要特別注意。要根據自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過度過度自己的體力和腦力，不要太過于固執己見。

 堅持維持量服藥治療：臨床大量統計資料表明，大多數精神分化癥的復發與自行停藥有關。堅持維持量服藥的病人復發率為 40% 。而沒堅持維持量服藥者復發率高達80% 。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。

 大家在日常生活中要注意養成一個良好的生活習慣和營養健康的飲食習慣，并且也要注意適當的鍛煉身體，不要讓自己非常的勞累，要注意能夠勞逸結合，這樣才能更好的保護到自己的身體健康，有效的做好對于精神分化癥疾病的預防。