失眠障礙是睡眠障礙中常見的一種障礙，如果您對自己的睡眠質量和數量不滿意，并且第二天白天出現正常功能的紊亂，比如精神不振、記憶力下降、脾氣急惹、焦慮抑郁等，那么你很可能患上了失眠障礙。

 失眠可以治好，但又容易復發。跟所有的其它病一樣的，失眠治療方法大體上分兩個，一個是藥物治療，一個是非藥物治療。

 非藥物治療里較基本的是睡眠衛生習慣的改變，很多患者失眠是由于睡眠衛生習慣不好，例如現在好多人睡前玩手機、上網、打游戲，改掉睡眠衛生不好習慣可能就好了。

 在國外比較流行的認知行為治療，認為失眠的人由于行為，尤其對失眠認知錯誤的直覺，所以導致他的失眠固定下來持續的發展。還有物理治療比如脈沖治療，還有進入興奮治療這些在都正在研究。

 目前的情況下，在國外和國內的醫院里主體的還是藥物治療。藥物治療它又分兩大類的藥物。一個是經典的傳統的安好類藥物，即苯二氮卓類藥物治療，一種是非安好類的藥物治療，也叫非苯二氮卓的藥物治療。

 很多患者認為吃藥治療會產生依賴，但其實很多藥的半衰期都在6個小時以內，一般一覺睡醒之后就沒有多少殘留了。根據美國睡眠醫生在原的交流，患者服用非安好類藥物倆年，基本每天晚上服用一粒，對身體沒有影響。跟失眠障礙所造成的影響相比，所謂的藥物危害就微乎其微了，所以，建議慢性失眠障礙的患者要堅持服藥，以免影響正常的生活。