夏季作(zuo)為皮膚(fu)病高發(fa)季節(jie)，我們更應(ying)該有效的預防，下(xia)面來看看三部曲是(shi)那三部吧(ba)！

夏季有四大常見的皮膚問題

1.汗腺排泌(mi)(mi)性(xing)皮膚病：如(ru)痱子、腋(ye)臭、腳臭、汗皰疹等(deng)。由于夏季氣(qi)溫較高(gao)，人(ren)體汗液分泌(mi)(mi)增多(duo)，如(ru)果不(bu)注意(yi)及時(shi)清潔(jie)，汗液與空氣(qi)中的各種微生物、細菌(jun)、病原體等(deng)長時(shi)間黏著在(zai)皮膚上(shang)，皮膚屏障薄弱(ruo)的人(ren)就容易引(yin)起皮膚問題(ti)。

2.感染及昆蟲叮咬性皮膚病：如毛囊炎、癤(jie)、痤瘡(chuang)、癬、蟲咬皮炎。

3.皮(pi)炎濕疹類皮(pi)膚(fu)病：如夏(xia)季皮(pi)炎，接觸(chu)性皮(pi)炎。馬上就要(yao)到“鋪席(xi)子”的時(shi)間(jian)了，而每年(nian)剛(gang)換上席(xi)子的時(shi)候總有不少人誘發丘疹性蕁麻疹，與本(ben)身(shen)的敏感體質(zhi)加上接觸(chu)席(xi)子中的螨(man)蟲、微生物(wu)有關。所以換上席(xi)子之前(qian)建議要(yao)充(chong)分(fen)日曬(shai)。

4.光感性皮膚病：如(ru)黃褐斑(ban)、雀斑(ban)、曬傷、曬黑、光敏性皮炎、多形性日(ri)光疹，與夏季紫(zi)外線強烈、日(ri)曬過度有關。

做好護膚“三部曲”

夏季各(ge)種常見的皮膚(fu)問題，不僅會讓患者(zhe)因為瘙癢、疼痛(tong)等(deng)影(ying)響生(sheng)活，而且還(huan)會影(ying)響外觀，甚至引起心理(li)問題。所以預防(fang)皮膚(fu)病(bing)，也是生(sheng)活質量的重要組成(cheng)部分。 

一、合理清潔

夏季汗液多(duo)，及(ji)時清潔(jie)很重(zhong)要。不(bu)同(tong)的(de)膚質有不(bu)同(tong)的(de)清潔(jie)建(jian)議(yi)(yi)(yi)，比如油(you)性皮(pi)膚，建(jian)議(yi)(yi)(yi)用(yong)(yong)(yong)去油(you)脂(zhi)、含皂基成(cheng)分的(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)，但敏(min)感(gan)性肌膚就不(bu)建(jian)議(yi)(yi)(yi)用(yong)(yong)(yong)含皂基成(cheng)分的(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)。另外，清潔(jie)適度(du)很重(zhong)要。使用(yong)(yong)(yong)洗(xi)(xi)面奶(nai)次數不(bu)宜過勤，每天建(jian)議(yi)(yi)(yi)2次以內，尤其是敏(min)感(gan)肌，因為過度(du)清潔(jie)也會導致皮(pi)膚屏障(zhang)變得脆弱。在汗多(duo)的(de)季節，可(ke)以選擇用(yong)(yong)(yong)流動的(de)清水洗(xi)(xi)臉。

二、保濕

做好保(bao)(bao)(bao)濕(shi)可(ke)以幫助皮(pi)膚(fu)吸收(shou)并儲存水分，從(cong)而保(bao)(bao)(bao)護好皮(pi)膚(fu)屏障。保(bao)(bao)(bao)濕(shi)產(chan)品也(ye)要(yao)(yao)根據不同的(de)(de)膚(fu)質和(he)不同的(de)(de)環境而選(xuan)擇。比(bi)如(ru)在夏季，油性(xing)皮(pi)膚(fu)要(yao)(yao)避免使(shi)用含(han)封閉作(zuo)用的(de)(de)油性(xing)原料(liao)產(chan)品如(ru)凡士林、礦物油，使(shi)用從(cong)植(zhi)物來源的(de)(de)油脂產(chan)品，多使(shi)用水、凝霜(shuang)、啫喱等含(han)油脂少(shao)，清爽(shuang)的(de)(de)產(chan)品;而干性(xing)皮(pi)膚(fu)或(huo)敏(min)感(gan)肌(ji)適合選(xuan)擇含(han)合理(li)配比(bi)的(de)(de)生理(li)性(xing)脂質的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)產(chan)品;還要(yao)(yao)提醒大(da)家，夏季在空調房內千萬(wan)不要(yao)(yao)疏忽皮(pi)膚(fu)的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)，尤其是(shi)平(ping)時皮(pi)膚(fu)偏(pian)干或(huo)者有(you)炎癥性(xing)皮(pi)膚(fu)病(如(ru)濕(shi)疹、銀(yin)屑病、面部敏(min)感(gan)肌(ji)等)的(de)(de)人群。

三、防曬

防(fang)曬(shai)(shai)不僅是為了避免“曬(shai)(shai)黑”，而且做好防(fang)曬(shai)(shai)能預(yu)防(fang)不少(shao)與紫外線照射相關的皮(pi)膚問題，如(ru)色素性疾病黃褐斑(ban)，因(yin)日曬(shai)(shai)過度激化炎癥導致的痤瘡等。

防曬(shai)方式其實很多，可以(yi)通過物(wu)理性(xing)防曬(shai)，如戴帽子、遮(zhe)陽傘(san)、大墨(mo)鏡(jing)(jing)、長袖衣服等阻(zu)擋(dang)日(ri)光。尤其是(shi)墨(mo)鏡(jing)(jing)，如果沒有不適宜戴墨(mo)鏡(jing)(jing)的視(shi)力問題(ti)，夏季(ji)外出時(shi)戴副大墨(mo)鏡(jing)(jing)是(shi)個(ge)很好的建議，不僅可以(yi)預防眼睛晶狀體的老化，而且也能有效遮(zhe)擋(dang)眼周容易(yi)老化的肌膚(fu)，延緩皺(zhou)紋的發(fa)生。

合(he)理使用(yong)防曬霜(shuang)是推薦的防曬方式。但防曬霜(shuang)中(zhong)不少成分可能引起(qi)過敏及光敏感，所以敏感性肌膚人(ren)群(qun)選擇防曬霜(shuang)前應該先做測試(shi)，如醫學斑貼試(shi)驗，也可以用(yong)個簡單的小方法——在耳(er)后涂抹(mo)，觀(guan)察2~3天，看有無(wu)局部興(xing)奮反應。

另(ling)外還要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，很(hen)多人(ren)都(dou)覺得夏天才需要(yao)(yao)防曬，其實不然，對光敏感的(de)(de)人(ren)，一(yi)(yi)年(nian)四季都(dou)需要(yao)(yao)做好防曬。防曬霜的(de)(de)使(shi)用(yong)也不是(shi)出(chu)門前涂一(yi)(yi)次就(jiu)夠(gou)了。一(yi)(yi)般建議在出(chu)門前15分鐘提前涂抹(mo)產品，每隔2~3小(xiao)時(shi)重復涂抹(mo)，否則時(shi)間一(yi)(yi)長就(jiu)會(hui)失去保護(hu)效果。

 一旦曬(shai)傷(shang)，出現皮膚(fu)水皰，需要要去(qu)醫院處理(li)，保(bao)護創面(mian)，以防感染(ran)。如果(guo)沒有起泡，少(shao)有皮膚(fu)泛紅，可以用礦(kuang)泉水冷敷。