清明(ming)后(hou)的十(shi)五天是(shi)(shi)谷(gu)(gu)(gu)(gu)雨(yu)，谷(gu)(gu)(gu)(gu)雨(yu)是(shi)(shi)二(er)十(shi)四節氣(qi)(qi)中第六個(ge)(ge)節氣(qi)(qi)。谷(gu)(gu)(gu)(gu)雨(yu)是(shi)(shi)春季較后(hou)一個(ge)(ge)節氣(qi)(qi)。它(ta)的含義是(shi)(shi)說(shuo)，此(ci)后(hou)天氣(qi)(qi)變暖，雨(yu)水(shui)增多，農作物(wu)得(de)到(dao)灌溉滋潤，五谷(gu)(gu)(gu)(gu)得(de)以很好(hao)地生長，所謂“雨(yu)生百谷(gu)(gu)(gu)(gu)”，含有生生之意。俗(su)話說(shuo)：“清明(ming)斷雪(xue)，谷(gu)(gu)(gu)(gu)雨(yu)斷霜。”此(ci)時，大部分地區平均氣(qi)(qi)溫(wen)回升到(dao)12℃以上，寒潮(chao)天氣(qi)(qi)基(ji)本結束(shu)，為夏季農作物(wu)的“長養”做好(hao)了準(zhun)備。隨著綿(mian)綿(mian)細雨(yu)的到(dao)來(lai)，桃(tao)花通達了，所以人們稱(cheng)這(zhe)個(ge)(ge)時候的雨(yu)為“桃(tao)花雨(yu)”。

此時，空氣中的花粉、灰塵(chen)和(he)細菌會(hui)隨著(zhu)陣(zhen)陣(zhen)春風(feng)到(dao)處飄揚。這些微(wei)小的致病因子(zi)會(hui)引起過敏(min)性皮(pi)炎、過敏(min)性哮(xiao)喘和(he)斑疹。春夏交(jiao)替多發各種皮(pi)膚(fu)病充分(fen)補水做好防(fang)護很重要。

1、補充水分

從健康角度來(lai)講，白開水(shui)(shui)是(shi)的飲料。它不含路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。一般以飲用30℃以下(xia)的溫開水(shui)(shui)為好。睡覺前和起床后(hou)各飲1杯(bei)，可(ke)以使體內(nei)的組織得(de)到水(shui)(shui)分(fen)的補充，沖刷口腔內(nei)的細菌(jun)(jun)，控(kong)制細菌(jun)(jun)的生長(chang)，可(ke)以使皮膚細膩(ni)、柔潤。

2、少食興奮性食物

少食(shi)(shi)蔥蒜、辣椒等興奮(fen)性調味(wei)品(pin)，也不要過(guo)量食(shi)(shi)用高糖類、高脂(zhi)類食(shi)(shi)品(pin)。多攝入(ru)富含維(wei)生(sheng)素B6、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E類食(shi)(shi)物，如圓白菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、生(sheng)菜(cai)(cai)、萵筍、黃豆(dou)芽(ya)、香(xiang)菜(cai)(cai)、紅(hong)薯、山藥、黃瓜、南瓜、黑米、蕎麥(mai)、豆(dou)類、大(da)棗(zao)、土豆(dou)、蓮藕等。

3、科學使用化妝品

化(hua)妝品的使用，要根據天氣(qi)變化(hua)進行選擇。氣(qi)溫低(di)、風大的天氣(qi)，宜選用油脂(zhi)類護膚(fu)品；氣(qi)溫高、比較(jiao)干燥的天氣(qi)，皮膚(fu)油脂(zhi)分泌(mi)過盛，可選用含水質較(jiao)多的乳汁。

4、外出防曬

患有皮膚(fu)病的(de)(de)人(ren)，外(wai)出(chu)時(shi)要防止(zhi)陽(yang)(yang)光(guang)直射(she)，打傘(san)、戴太陽(yang)(yang)鏡，或(huo)戴太陽(yang)(yang)帽都可以。外(wai)出(chu)前在(zai)暴露(lu)部位(wei)適當使用(yong)防曬化妝(zhuang)品(pin)，以達到折射(she)紫外(wai)線和保護皮膚(fu)的(de)(de)目的(de)(de)。膚(fu)色較淺的(de)(de)人(ren)或(huo)戶外(wai)工作者可選(xuan)用(yong)SPF值較高的(de)(de)防曬化妝(zhuang)品(pin)，膚(fu)色較深或(huo)戶外(wai)活(huo)動(dong)時(shi)間不(bu)長的(de)(de)人(ren)可選(xuan)擇SPF值較低(di)的(de)(de)防曬化妝(zhuang)品(pin)。外(wai)出(chu)前10～15分鐘將防曬化妝(zhuang)品(pin)均勻地(di)涂在(zai)暴露(lu)部位(wei)。回到室內后應及時(shi)卸妝(zhuang)。

5、皮膚清潔

堅持每天早晨和(he)晚上各洗臉(lian)1次，用溫水洗凈皮膚表面的(de)油脂。另外，經常沐浴對皮膚的(de)保養(yang)也(ye)十分有(you)效。盡量(liang)不用油性的(de)面霜(shuang)。

6、生活規律

每天要(yao)有充足的(de)睡眠(mian)，不(bu)(bu)可經常熬(ao)夜，不(bu)(bu)吸煙(yan)不(bu)(bu)喝酒，保持愉快的(de)心情，這對皮膚的(de)保健也很重要(yao)。

以上(shang)就(jiu)是(shi)(shi)“春夏(xia)交(jiao)替(ti)多發(fa)(fa)各種皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing) 充(chong)分補水做好防(fang)護很重要”的(de)相關(guan)介紹，各位患有皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)的(de)朋(peng)友，為了(le)防(fang)止或減少春夏(xia)交(jiao)替(ti)季節(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)的(de)發(fa)(fa)生，在生活上(shang)需要重視皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)保健，補充(chong)水分、節(jie)制飲(yin)食、科學使用化妝品、生活有規律(lv)等都是(shi)(shi)不可忽視的(de)保健措施。較后(hou)祝廣大皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)患者可以平穩的(de)渡過春夏(xia)交(jiao)替(ti)的(de)季節(jie)。